ビタミンEは老化防止に効果があるそうです。 不足すると血行が悪くなって、冷え性・肩こり・頭痛になりやすくなるとか… どれも私に当てはまっていたり… ちゃんと摂取しなきゃですね。 カボチャにいっぱい含まれてるんですがかぼちゃが苦手で… ブロッコリーや…